Hand auf’s Herz – Die Basics um fit zu sein kennen wir alle: Viel Obst & Gemüse, ausreichend Wasser trinken, Schlaf und Bewegung, bla bla bla…

Das WIE ist kein Hexenwerk – doch warum hapert es einfach immer wieder in der UMSETZUNG?

Oft denken wir viel zu kompliziert darüber nach, was wir evtl. falsch machen in unserer Ernährung. Esse ich das Richtige? Zur richtigen Zeiten? …

Damit machen wir uns zusätzlich unnötigen Stress – und davon haben wir doch schon genug oder?!

Welches „Fitnessziel“ du im Detail auch verfolgst – du wirst es nur langfristig durchziehen, wenn es in DEINEN Alltag passt und DIR SPAß macht! Genau dabei möchte ich dich in meinem Coaching unterstützen:

  • Wie kannst du eine gesunde Ernährung & Bewegung in deinen Alltag integrieren?
  • Welche Trainingsform ist optimal für dein Ziel?
  • Wie kannst du dein Stresslevel optimieren?
  • Entspannungstraining

Ich weiß aus eigener Erfahrung wie kniffelig es im hektischen Alltag sein kann auch noch an gesunde Ernährung und Bewegung zu denken: wöchentliche Dienstreisen, lange Tage am Schreibtisch und dann auch noch diese Kollegen die andauernd Kuchen mitbringen oder Süßigkeiten herum stehen lassen 😉

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